• Cours de Pilates

  • MC DANSE accueil "Corps en Forme" dans ses studios d'Argentan et de Flers dès le 7 septembre pour des Cours de Pilates !

    La méthode Pilates est une gym douce qui permet d'harmoniser la posture et la silhouette. C'est une activité de renforcement et de tonification musculaire. Elle permet d'apprendre à connaitre et à contrôler son corps et d'atteindre un bien-être intérieur par la concentration qu'elle demande.

    Les intérêts principaux sont l'amélioration de la posture par la contraction volontaire des muscles profonds du corps, ainsi qu'une augmentation de la capacité respiratoire par un assouplissement de la cage thoracique lié à la respiration spécifique au Pilates.

    Le renforcement des abdominaux et du périnée dans chaque mouvement, ainsi que les sollicitations des muscles profonds du dos et de sa mobilité, permet de prévenir les maux de dos et sont très utiles en accompagnement pré- et post-natal.

    De plus le Pilates peut-être utilisé au sein d'un coaching individuel ou entre amis.

     

    Cours collectif de Pilates :

    • à Argentan : lundi de 19h00 à 20h00
    • à Flers : jeudi de 18h45 à 19h45

     

    Pour tout renseignement et inscriptions n'hésitez pas à contacter Jérôme par mail (coach@corpsenforme.fr) ou par téléphone (06 19 14 08 84).

    Plus d'infos sur http://www.corpsenforme.fr !